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1张图片“红薯营养好，也是人们讨厌当零食或者主食食用的。红薯可以抗衰老，也是网白的节食食品。充满着维生素和膳食纤维，清扫胃肠，通便防治动脉硬化，有夜盲症的人更加应当多多的食用。红薯不含的热量较为较低，节食的人不吃多了也会发胖的。

” 食材明细主料红薯适度辅料植物油适度甜香口味油炸工艺半小时耗时非常简单可玩性烤红薯的作法步骤1红薯用刷子刷洗整洁，用厨纸擦干净水分，用刷子翻点油在红薯的外皮上。这样煮得慢，味道也很香。2放入油炸绿里边打算油炸了。

炸锅是2，5升至的呐，感觉还是小了啊。3红薯之间尚存空隙，这样加热面较为大些，红薯一次不要敲得过多不会煮得快了。4把烤蓝前进炸锅里边，设置温度200度，时间15分钟。5烤十分钟左右把油炸蓝拉出来，用筷子翻动一下红薯，再行前进去油炸。

小窍门红薯要选外皮白，而且没伤的红薯。形状最差细长的烤着不吃，如果是蒸红薯，那么就要选较为均匀分布的红薯。红心的较为糯辣，油炸的时候不会流入糖。

白心的红薯较为粉，糖分要略为差点了。红薯的产地有所不同，品种有所不同，味道也不过于完全相同的。河南，山东，云南的都卖过，还是那句话，品种有所不同味道有所不同哦。

菜谱是用云南出产的红心红薯烤制的，口感辣又糯。

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